?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье



Некоторые из моих френдов знают, что я давно ищу профессионального тренера для занятий спортом. У меня к нему очень много критериев и требований ввиду своего здоровья, занятости, пола и прочего. Проконсультировавшись много с кем, поняла, что тут подход должен быть ну очень щепетильным. Мои тренировки с зимы, которые были фатовыми и не увенчались успехом, показали - тема эта непростая и очень нужная многим.

Недавно была на встрече с трёмя выдающимися спортсменами:
- заслуженным мастером спорта Украины, Олимпийской призеркой по тройному прыжку - Еленой Говоровой
- одним из самых титулованных российских фитнес-тренеров - Павлом Фатыховым
- кандидатом в мастера спорта по волейболу, победителем Кубка РК и Чемпионата РК среди мастеров национальной лиги по волейболу - Валерией Немой.

В довольно узком кругу журналистов и редакторов, смогла, как блогер оторваться и задать парочку вопросов. Самый острый из них был: есть ли в Беларуси адекватные тренера, которые знакомы с этикой, строением женского организма и пониманием как работать с послеродовыми женщинами?

Ответ был не весёлым.

читать дальшеCollapse )
promo lamma_mamma январь 4, 2017 11:50 8
Buy for 10 tokens
С конца октября я начала снимать новогодние блюда. Каждый раз придумать что-то новенькое и атмосферное, не повторяясь, с индивидуальным подходом и на 99,9% разными блюдами – это что-то за пределами разума. Не повезло тем, кто делал заказы в последний момент декабря и хотел "особенного…


На сегодня у меня продолжается тема полного ЗОЖа. Вот и салат к нему очень подходит. Армянский сыр, сладкий картофель, микс зелени и кое-что ещё. Рецептура под катом.

рецептCollapse )


Мне одной скучно от напитков, которые предлагают в минских кафе и ресторанах? Фреши или соки пакетированные, сиропчики с газировочкой, или на крайний случай компотики из замороженных ягод.

Утром душа требовала пунша из груш. Моя восточная сущность достала специи из Марокко, что подарил свёкр и наколдовала волшебство. Вот сейчас тёпленьким пью и понимаю на сколько крутая эта осень с любой погодой, если грамотно уметь её подать.

рецепт+фотоCollapse )
В такой холод ( а батареи еще нам не включили) лень готовить. Но вкусно есть хочу всегда! Поэтому расскажу сегодня 2 отличных рецепта, которые молниеносно готовлю в скороварке Tefal от Jamie Oliver.

Кто бы мог подумать, что нут, который даже не замочила с ночи, я приготовлю так быстро, ароматно и филигранно.


А куриное филе с тыквой, корицей и кардамоном? О Боги, да это же просто настоящее слияние воедино правильного питания и вкусной еды. Этой почти зимой и в такой холод.


рецепт+фотоCollapse )


• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой


Сныть растет везде: в городе, в лесу, на даче – это один из самых распространенных сорняков, который знаком всем, но мало кто его пробовал. А ведь сныть по полезности стоит в одном ряду с крапивой, причём, в отличие от нее, может употребляться в сыром виде – сныть не нужно ни варить, ни ошпаривать.

Для еды собирают самые молодые побеги, когда листик еще светло-зеленый, блестящий и нераскрывшийся – он хрусткий и пока без специфического привкуса. Зелень сныти хороша для щей – ее кладут вместо капусты. Только варить сныть нужно совсем чуть-чуть – слишком нежна. Также с «сорняком» делают окрошку: квас или простокваша, сныть, зеленый лук, укроп, огурец – и немного горчицы для остроты.




Сныть тушат с картофелем: отдельно тушат траву, отдельно – картофель с луком, незадолго до готовности соединяют и добавляют немного томатного сока.

У сныти много достоинств: в ней содержатся соли железа, бора, марганца, она поддерживает иммунитет, помогает при воспалениях, болезнях почек и печени, анемии и витаминозе, способствует заживлению ран.

5 рецептов со снытью!

+100%Collapse )


Речь о тех временах, когда русскоговорящих интервьюеров в израильских военкоматах еще не было, а русские призывники уже были. Из-за того, что они в большинстве своем плохо владели ивритом, девочки-интервьюеры часто посылали их на проверку к так называемым "офицерам душевного здоровья" (по специальности - психологам или социальным работникам), чтобы те на всякий случай проверяли, все ли в порядке у неразговорчивого призывника. Кстати, офицер душевного здоровья - "кцин бриют нефеш" - сокращенно на иврите называется "кабан". Хотя к его профессиональным качествам это, конечно же, отношения не имеет.
Офицер душевного здоровья в военкомате обычно проводит стандартные тесты - "нарисуй человека, нарисуй дерево, нарисуй дом". По этим тестам можно с легкостью исследовать внутренний мир будущего военнослужащего. В них ведь что хорошо - они универсальные и не зависят от знания языка. Уж дом-то все способны нарисовать. И вот к одному офицеру прислали очередного русского мальчика, плохо говорящего на иврите. Офицер душевного здоровья поздоровался с ним, придвинул лист бумаги и попросил нарисовать дерево.
Русский мальчик плохо рисовал, зато был начитанным. Он решил скомпенсировать недостаток художественных способностей количеством деталей. Поэтому изобразил дуб, на дубе - цепь, а на цепи - кота. Понятно, да?
Офицер душевного здоровья придвинул лист к себе. На листе была изображена козявка, не очень ловко повесившаяся на ветке. В качестве веревки козявка использовала цепочку.
- Это что? - ласково спросил кабан.

чітать-смеятьсяCollapse )

Profile

Профиль
lamma_mamma
lamma_mamma

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com