?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



А у нас сегодня на завтрак рисовый пудинг. Но не простой, а моментальный и специальный. Этакий диетический. Давно хотела пудинг, всё откладывала. А тут достала из холодильника мёд из роз, глянула на него, повертела баночку в руках и поняла. Пудингу быть!

Рисовый пудинг сам по себе содержит в рецептуре очень много сахара, очень. Сегодня я покажу вариант для тех, кто болеет диабетом (пудинг можно не больше 1 раза в месяц), для сердешников (хоть 2 раза в неделю), и для диетиков (есть только на завтрак, не больше чем раз в 2 недели).







Ингредиенты:

Отварной рис 100 гр
Сливки 10% 50 гр
Крахмал кукурузный 1 гр
Сахарная пудра 5 гр
Мёд из роз 30 гр




Рецепт приготовления:


В сотейник залить сливки и всыпать отварной рис, поставить на саааамый маленький огонь, всыпать сахарную пудру. Варить 15 минут. Добавить крахмал,размешать и переложить в посуду. Полить сверху мёдом и поставить в холодильник на 2 часа.

А если хотите моментальный пудинг, то ешьте сразу и без холодильника ;)


В порции на 200 гр содержится 296 Ккал, Б-4,Ж-7, У-56.

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
duke_d_buque
Jan. 5th, 2013 12:35 pm (UTC)
Instant Pudding
belkino
Jan. 7th, 2013 02:21 pm (UTC)
Капаю слюной!
( 2 comments — Leave a comment )

Profile

Профиль
lamma_mamma
lamma_mamma

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com