?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Это диетический салат. Прототипом таких салатов я питаюсь уже неделю. И если бы могла себе позволить - добавила бы в него сыр фета, либо филадельфия.

Но и без сыра его очень приятно поедать, наслаждаться обедом и знать, что всё во имя здоровья.



Ингредиенты:
листья шпината
руккола
свежий чернослив
красный лук
свежие шампиньоны

Заправка:
4 ст.л. натурального йогурта
пол чайной ложки карри
соль





Рецепт приготовления:

Для начала делаем соус. Смешиваем все ингредиенты для заправки и взбиваем венчиком. Ставим в холодильник на 15 минут.

На тарелку выкладываем молодые листья шпината, рукколу. Посыпаем тонко нарезанными пластинками шампиньона. Чернослив делим на 2 части, достаём косточку и присоединяем ягоду к салату. Красный лук тонко нарезаем полумесяцом и добавляем в салат по вкусу. Поливаем соусом и восхищаемся дарами природы :)

Profile

Профиль
lamma_mamma
lamma_mamma

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com