?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry




Небольшой переполох вызвала моя новая статья для КП. Анонимы возмущаются словам "брокколи, оливковое масло, индейка, вяленая говядина". Все продукты, которые легко достать в городах, т.е. людям работающим в офисах. Приготовления тоже в стиле "проще простого". Но тем, у кого колбаса всему голова, лучше не читать. Слишком вкусно ;)



Тушеные кальмары с овощами в томатном соусе


Мясо кальмара является продуктом номером один для диетологов. И дело не только в том, что он содержит совсем немного пищевой энергии. Главная особенность - это содержание большого количества белка, который усваивается человеческим организмом лучше, чем любое другое мясо млекопитающих.
Порция в 350 г - 480 ккал

Рецепты по ссылке



Маффины с молодым зеленым горошком и брокколи

Маффины отличаются от кексов не только количеством муки и сахара (в кексах муки больше, а сахар обязательно должен присутствовать), скоростью приготовления, но и тем, что могут быть с абсолютно любой начинкой. Например, с овощами и бобовыми - вкусно, сытно и не слишком калорийно.
4 штуки - 490 ккал



Индейка с печеным картофелем и овощным салатом


Мясо индейки превосходит куриное филе не только диетической составляющей (в нем меньше калорий и жиров), но и по содержанию белка - его в индейке в разы больше.
Одна порция - 470 ккал

Comments

( 1 comment — Leave a comment )
livejournal
Aug. 6th, 2015 09:37 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal Беларуси! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
( 1 comment — Leave a comment )

Profile

Профиль
lamma_mamma
lamma_mamma

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com