?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Когда закончились продукты, то получился винегрет. Хорошо получился, кстати. И полезно.

Подсчитала, что в 100 г блюда:
Ккал - 110, 89
Б - 4,68
Ж - 7,67
У - 5, 72


Т.е. пр диете на 1200 Ккал можно поедать его 1 кг в день. Это при желании, конечно. Ну и за Ж нужно следить :)



Ингредиенты:
Пекинская капуста 100 г
Оливки без косточек 100 г
Морковь печеная 60 г
Филе курицы отварной 120 г
Свекла печеная 360 г
Оливковое масло 40 мл
Соль по вкусу


Рецепт приготовления:
1. Капусту и курицу нашинковать.
2. Морковь и свеклу нарезать кубиком.
3. Все смешать и добавить оливки.
4. Заправить маслом и посолить по вкусу.

Profile

Профиль
lamma_mamma
lamma_mamma

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com